Stralend in balans

Van aanhoudende klachten naar meer inzicht, energie en balans

Je doet je best om gezond te leven, maar toch voelt je lichaam niet zoals je zou willen. Je energie wisselt, je hormonen lijken hun eigen plan te trekken of klachten blijven telkens terugkomen.

Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar ontbreekt het aan samenhang.

Met Stralend in Balans kijken we gedurende 15 weken verder dan losse symptomen. Samen onderzoeken we welke factoren binnen voeding, leefstijl en jouw persoonlijke situatie aandacht verdienen en vertalen we deze naar een aanpak die bij jou past.


Niet harder je best doen. Wel beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.


15 weken • Persoonlijke begeleiding • Voeding & leefstijl

Herken je dit?

Je voelt dat je lichaam uit balans is

Een vrouw zit met gekruiste benen in een park en mediteert op een mat onder lommerrijke bomen.

Misschien herken je hormonale schommelingen rondom je cyclus, heb je regelmatig last van je buik, huidklachten, hoofdpijn of weinig energie. Of misschien kun je er niet precies de vinger op leggen, maar voel je simpelweg dat je niet zo vitaal bent als je zou willen.

Diverse verse groenten en fruit op het aanrecht, waaronder bananen, appels, sinaasappels, wortels, druiven en bessen.

Voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning en jouw omgeving staan niet los van elkaar. Wat op het ene gebied gebeurt, kan invloed hebben op hoe je je op een ander gebied voelt. Daarom kijken we binnen het traject naar zes belangrijke pijlers

Verdiepen

We beginnen met een uitgebreide voorbereiding en intake. Vooraf vul je vragenlijsten en dagboeken in, zodat ik mij alvast in jouw situatie kan verdiepen. Tijdens onze intake van 75 minuten brengen we jouw hulpvraag, voorgeschiedenis, voeding en leefstijl samen tot een helder vertrekpunt.

Verbeteren

Vanuit jouw persoonlijke uitgangspunt gaan we gericht aan de slag met de pijlers die voor jou relevant zijn. Tijdens de vervolgconsulten bespreken we jouw ervaringen, vragen en voortgang. Vervolgens werk ik jouw adviezen verder uit, zodat je steeds weet waar jouw aandacht naartoe mag.

Verankeren

We kijken niet alleen naar wat op korte termijn werkt, maar vooral naar wat je kunt blijven volhouden op de langere termijn. Je leert jouw lichaam en de signalen die het geeft steeds beter begrijpen. Zo bouw je aan gewoonten en kennis waarop je ook na het traject zelfstandig kunt voortbouwen.

Persoonlijke begeleiding

Bij Praktijk Vitaster bieden we jou de persoonlijke coaching die je nodig hebt. Tijdens elk vervolgconsult van 30 minuten bespreken we jouw voortgang en beantwoorden we al jouw vragen. Na ons gesprek ontvang je een overzicht van de besproken punten en advies in een beveiligde omgeving, zodat je altijd kunt teruglezen en je volgende stappen helder zijn.

Een vrouw glimlacht achter een bureau in een kantoor tijdens een gesprek, met kasten en warme verlichting op de achtergrond.

Zo hoef je tijdens een gesprek niet alles te onthouden en heb je thuis altijd een duidelijk naslagwerk voor jouw volgende stappen.

Tablet met weergave van
Jouw gezondheid, onze prioriteit

Wat kun je verwachten?

Bij Praktijk Vitaster bieden we een persoonlijke en betrokken aanpak, gericht op jouw unieke situatie en doelen.

Vrouw zit in een kamer vol kasten, nadenkend glimlachend met haar hand op haar kin, vlakbij een laptop.

Persoonlijk & betrokken

Jouw situatie staat centraal.
Vrouw meet stof op met een blauwe liniaal aan een bureau, met naaigerei binnen handbereik.

Gericht verdiepen

Aanvullend onderzoek waar nodig.
Twee mensen praten aan een klein bureau met een laptop in een zacht verlichte kamer.

Voeding & leefstijl

Samen kijken we naar jouw dagelijkse gewoonten.
Een man in een lichtblauw shirt leest geconcentreerd een document aan een tafel.

Gericht op de lange termijn

Duurzame gewoonten voor de toekomst.

Jij houdt de regie

Stralend in Balans draait om persoonlijke begeleiding, voeding en leefstijl. Aanvullende onderzoeken of supplementen zijn daarom bewust niet standaard inbegrepen. Wanneer bijvoorbeeld bloed-, darm- of DNA-onderzoek waardevolle extra inzichten kan geven, bespreken we samen de mogelijkheden. Jij bepaalt altijd of je deze volgende stap wilt zetten.


Ook na de eerste 15 weken laten we je niet zomaar los. Duurzame verandering heeft tijd nodig en daarom plannen we in week 24 een persoonlijke check-up. Samen kijken we wat goed gaat, welke veranderingen zijn gebleven en waar nog extra aandacht nodig is.

Voor wie is Stralend in Balans?

Voor wie zijn gezondheid beter wil begrijpen en verbeteren.

Stralend in Balans is bedoeld voor iedereen die het lichaam beter wil begrijpen en gericht aan de gezondheid wil werken. Het traject past bij je wanneer je regelmatig weinig energie ervaart, meer inzicht wilt in lichamelijke of hormonale signalen, terugkerende klachten herkent of simpelweg voelt dat je huidige leefstijl niet meer helemaal bij je past.

Je hoeft niet precies te weten waar je problemen vandaan komen; dat is juist wat we samen gaan onderzoeken. Gedurende 15 weken besteden we aandacht aan jouw gezondheid, met persoonlijke begeleiding, een uitgebreide intake, vervolgconsulten, uitgewerkte adviezen en een extra check-up in week 24.

Jouw investering voor het volledige traject bedraagt €549,-. Wil je liever spreiden? Dan is het ook mogelijk om in 4 maandelijkse termijnen van €137,25 te betalen. Aanvullende onderzoeken en supplementen zijn niet inbegrepen en worden alleen besproken wanneer dat binnen jouw persoonlijke situatie nodig is.



  • Voor wie is Stralend in Balans bedoeld?

    Stralend in Balans is bedoeld voor iedereen die hun lichaam beter willen begrijpen en gericht willen werken aan voeding, leefstijl en vitaliteit. Bijvoorbeeld wanneer je weinig energie ervaart, hormonale schommelingen herkent of regelmatig lichamelijke signalen ervaart waar je meer inzicht in wilt.

  • Hoelang duurt Stralend in Balans?

    Het intensieve gedeelte van het traject duurt 15 weken. Daarna krijg je de tijd om zelfstandig verder te gaan met wat je hebt geleerd. In week 24 plannen we een extra check-up om te bespreken hoe het gaat en waar eventueel nog aandacht nodig is.

  • Is aanvullend onderzoek altijd nodig?

    Nee. Aanvullend onderzoek is bewust niet standaard onderdeel van het traject. Wanneer bijvoorbeeld bloed-, darm- of DNA-onderzoek mogelijk relevante extra informatie kan geven, bespreken we eerst de mogelijke meerwaarde. Jij beslist vervolgens zelf of je dit wilt laten uitvoeren.

  • Zijn supplementen bij de trajectprijs inbegrepen?

    Nee. Stralend in Balans richt zich in de basis op persoonlijke begeleiding, voeding en leefstijl. Wanneer suppletie binnen jouw situatie passend kan zijn, wordt dit met je besproken. Zo houd je zelf controle over eventuele aanvullende kosten.

  • Hoe zien de vervolgconsulten eruit?

    Tijdens de vervolgconsulten bespreken we jouw ervaringen, voortgang en vragen. Daarna werk ik de besproken adviezen verder uit en ontvang je deze via een beveiligde omgeving, zodat je thuis rustig kunt teruglezen wat jouw volgende stappen zijn.

  • Wanneer kan ik resultaat verwachten?

    Dat verschilt per persoon en hulpvraag. Veranderingen in voeding en leefstijl hebben tijd nodig en verlopen niet bij iedereen hetzelfde. Daarom kijken we gedurende het traject naar jouw ontwikkeling én naar veranderingen die haalbaar zijn en op lange termijn bij je passen.

  • Kan ik het traject ook online volgen?

    Ja. De begeleiding kan zowel in de praktijk in Ochten als online plaatsvinden. We kiezen samen de vorm die het beste bij jouw situatie past.

  • Wat gebeurt er na de 15 weken?

    Na het intensieve traject ga je zelfstandig verder met de inzichten en gewoonten die je hebt opgebouwd. In week 24 spreken we elkaar opnieuw voor een check-up en kijken we samen wat goed gaat en waar eventueel bijsturing gewenst is.